比思論壇
標題:
全球认定为最健康的十大类水果
[打印本頁]
作者:
hothot
時間:
2011-10-28 11:38
標題:
全球认定为最健康的十大类水果
其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
作者:
wyfyy1982
時間:
2011-10-28 16:22
受教了，不错啊
作者:
cczscczs
時間:
2011-11-8 17:56
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
陳亦如
時間:
2011-11-8 18:27
桑葚很好吃的
作者:
陋室铭
時間:
2011-11-8 18:35
好贴，收藏了！
作者:
发生进行式
時間:
2011-12-2 12:41
orange
作者:
yohhao
時間:
2011-12-2 13:01
三天一根黄瓜，其他水果太贵了- -！
作者:
ghostbl
時間:
2011-12-2 13:27
香蕉 完全吃过 哈哈
作者:
美堂
時間:
2011-12-2 13:35
有道是 每日一苹果 健康靠近我
作者:
kyo4939
時間:
2011-12-2 14:02
组最爱吃西瓜
作者:
丝袜绑美女
時間:
2011-12-2 14:07
受教了，不错啊
作者:
dmh1699dmh1699
時間:
2011-12-2 14:35
爱死苹果了，ONE APPLE A DAY KEEP doctor away
作者:
xiaoloutingyu
時間:
2011-12-2 14:40
谢谢啦！
作者:
骑牛踏青
時間:
2012-3-5 12:07
以后要多吃水果
作者:
cysgood
時間:
2012-3-13 14:13
苹果才是王道。
作者:
zdlyg11200
時間:
2012-3-16 13:43
怪不得苹果贵啊，“凭什么”
作者:
liuzhiminxd2
時間:
2012-3-16 19:00
一定要学习
作者:
htbb
時間:
2012-3-17 13:58
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
ymb85918
時間:
2012-3-17 15:59
一天一苹果疾病远离我
作者:
if9527
時間:
2012-3-17 21:56
古人的话是没错的。。为什么叫苹果。
作者:
摘星之云
時間:
2012-3-18 15:58
又学到东东了…谢谢LZ
作者:
xyh1985x
時間:
2012-3-18 17:28
主要是不同的营养成分针对不同人的需要，不管什么东西吃多了总是不好的
作者:
czczcz135
時間:
2012-3-19 15:47
排名不分先后的话我能理解，不然的话杏多吃会中毒的，话说以葡萄柚和甜瓜只靠维生素含量就能排进来的话深表不解
作者:
Jldblt
時間:
2012-3-24 23:12
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
heeeezhi
時間:
2013-10-24 16:43
我就是苹果控
作者:
haohaoyet
時間:
2013-10-24 18:33
本帖最後由 haohaoyet 於 2013-10-24 18:34 編輯
點解冇雪梨,
雪梨
，梨名，肉嫩白如
雪
，故稱，是一種常見的水果。味甘性寒，含有
蘋果酸
、
檸檬酸
、
維生素B1
、
B2
、
C
、
胡蘿蔔素
等，具備生津潤燥、清熱化痰的功效，特別
適合
秋天
食用。據
《本草綱目》
記載，「梨者，利也，其性下行流利。"它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、
解毒
。醫學研究證明，梨確有潤肺
清燥
、止咳
化痰
、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上 呼吸道感染的患者出現的 咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效，特別適合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是蒼溪雪梨梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
作者:
theangles
時間:
2013-10-24 18:44
看来得 多买点水果回来吃了
作者:
一剑星辰落
時間:
2013-10-24 18:44
受教了
作者:
杰绍
時間:
2013-10-24 19:37
生活在南方，基本没见过杏
作者:
happy每一天
時間:
2013-10-24 19:49
我感觉还是苹果！
作者:
hot3202486
時間:
2013-10-24 19:51
这怎么又重新到首页了
作者:
478288914
時間:
2013-10-24 19:52
长姿势了
作者:
jsqq1
時間:
2013-10-24 20:00
现在天天叫儿子吃一个苹果
作者:
jeams1983
時間:
2013-10-24 20:18
没人给洗好就不吃的路过。。。
作者:
朴太狼
時間:
2013-10-24 20:18
苹果有怎么好？
作者:
fyj2005
時間:
2013-10-24 20:19
这个真长知识呀
作者:
永不厌倦
時間:
2013-10-24 20:24
荔枝、芒果呢？
作者:
podpod
時間:
2013-10-24 20:35
俺也不喜欢吃苹果
作者:
samuraib00k
時間:
2013-10-24 20:57
现在苹果也越来越贵了。
作者:
坏人8
時間:
2013-10-24 21:04
我只吃过香蕉
作者:
QQ大战360
時間:
2013-10-24 21:39
苹果不错啊
作者:
QQ大战360
時間:
2013-10-24 21:40
越橘是不是就是蔓越橘？？》。。
作者:
a67133736
時間:
2013-10-24 21:50
吃水果有益健康
作者:
arigato
時間:
2013-10-24 22:27
りんご 好き
作者:
yoursb001
時間:
2013-10-24 22:28
我最爱的草莓呢？
作者:
Leon3
時間:
2013-10-24 22:38
還有紫葡萄
作者:
lulu520520
時間:
2013-10-24 22:41
学习学习
作者:
adolphkwan
時間:
2013-10-24 23:12
貌似挖坟了O_O不过好贴应该收一下
作者:
dingdingchuan
時間:
2013-10-24 23:25
别的不好找的话，多吃苹果香蕉就行了！
作者:
waltppk
時間:
2013-10-24 23:27
各有各的好处，都吃点儿最好。
作者:
yang318861
時間:
2013-10-24 23:28
受教了，不错啊
作者:
黑化模式
時間:
2013-10-25 00:07
这个很有用啊，谢谢
作者:
ltflq
時間:
2013-10-25 00:34
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
D.I.Y.
時間:
2013-10-25 00:56
水果并不会减肥的，里面含糖量还是很高的
作者:
kyo4939
時間:
2013-10-25 03:19
喜欢西瓜
作者:
baojie5220141
時間:
2013-10-25 04:20
每天一只苹果的路过
作者:
kzz_wawj
時間:
2013-10-25 08:15
杏子和李子都不能吃多的把?
作者:
13545693511
時間:
2013-10-25 08:28
很好的东西
作者:
eli9521
時間:
2013-10-25 08:33
以后多吃苹果啊
作者:
nick1126
時間:
2013-10-25 08:57
蘋果不喜歡太硬的，咬著疼
作者:
bs406466309
時間:
2013-10-25 11:20
榴莲不是水果之王么 都排不上名次
作者:
satanhell
時間:
2013-10-26 08:12
现在的苹果还吃得？放在家里几个月都不会坏，不知道用了什么化学药品……&
作者:
unicorn410
時間:
2013-10-26 11:57
原来如此
歡迎光臨 比思論壇 (http://hkcdnweb.shop/)
Powered by Discuz! X2.5
.gif)
