3 G; |; B% f& I0 K0 f- F( u6 K$ @ 先说背景9 j1 Q: q# T6 z# t- M) k ~* n
# u5 a0 _/ h5 L/ E. o' G我觉得肯定也有很多和我情况类似的兄弟，初高中学会手撸便无法自控，沉迷于此。! F/ S. Y4 D2 p, P
高中时候看小视频打飞机也常有秒射现象，撸个几秒钟就发射了，更有时侯，运动完看片，看着看着就射了。9 Q8 p0 L8 O& v7 k5 {! ~
一度不知道何去何从，未来该怎么办。 0 b5 ?) N, u f+ e5 u大概三年前，第一次和女朋友出去happy，第一次tm进入后抽动了十几下就发射了，然后一连几天，天天happy。但是每次基本不超过2分钟就发射，再之后要和妹纸happy，她只是淡淡回了句，睡觉吧，结果也不欢而散。/ l/ p/ F+ b) {) d1 n
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我记得很清楚，2021年5月份的时候，网上看到了阿力哥的信息，加了他后，反复观察了很长时间，觉得很靠谱，随后就加入了，开始我的纠正训练之路。 # Z& l' M9 X: N) [3 U$ X- E$ f0 h& K$ }& S0 \ 大致训练方法及心得感想 ) W ?: v" Q7 b3 v4 i 2 q* ]: M! j. ^3 b6 Z9 |- } b1、生理训练重要的一点 % ^$ y; U' @$ M; q: c# u会有一些专门搭配的训练用品，因为我们早射的人肯定最开始时就是因为受不了实战那么大的刺激才会那么快就射的，所以一开始时绝不能急，先从最低刺激的手开始，循环渐进，慢慢让丁丁去适应，再到高一点刺激的训练器，一步步来，不要跳阶段去训练 s- ?( y% I( j* u7 o% ]
2，心理训练重要的一点 F1 `1 G2 L2 b9 q
训练就是训练，绝对不要有其他想法，就是放松、平静的看，多强迫自己几次不要yy、更不要去撸。+ |0 @. N/ ]) Y ?, }6 y( u7 e
我认为早晚会适应的，如果连这个也坚持不过去，我觉得剩下的训练只会更难。2 b' n- Q5 g2 Y. _
3，认真看训练课程，这也是老生常谈了 # f9 x0 ?0 \ P+ ~8 E关键的方法要领都写的很清楚了，一定要多看几遍，而且要结合训练时温习，不然看过很快就忘了。9 _) W3 a3 T+ x; j( h$ U
4，要从心底接受它3 u7 E' {) G- j$ @, i1 {9 d
这个理论在心理学上是有理论支持的，如果你还没练，心里就排斥或者怀疑这个方法，那训练效果只会事倍功半。/ g, d8 U8 o" v% G$ r' `: P' j
5，要有从来无所求，所得皆惊喜的心态 ) v/ p7 @7 u: |5 h心理学上有一个理论，叫耶克斯多德森定律。 8 M: I, z2 {9 D2 R大概意思就是，如果做事的动机太过强烈，以至于给自己造成压力或负担，那么做事的效率反倒会下降。5 \% N9 E, S) o* t
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