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標題: WOOP思维：整合悲观与乐观，大幅度提高你做事的成功率！ [打印本頁]

作者: goooooooogle 時間: 2024-6-19 13:20
標題: WOOP思维：整合悲观与乐观，大幅度提高你做事的成功率！
那么，既然乐观有风险，悲观一点是不是会更好？抱着悲观的态度做事，你会首先想到事情坏的一面，如果你要减肥，你会先想到跑步那么累我能坚持吗？如果你明天有一场面试，你会想到，如果我紧张了怎么办？我能发挥好吗？面试官会不会嘲笑我想这样总把事情往坏的方面想，还没开始做事，内心已经开始胆怯，当真正行动的时候，你就会束手束脚，实成实力发挥不出五成。那么该怎么思考才能让计划更容易实现？下面我们来介绍悟思维。
悟思维一共分为四个步骤，第一步，明确自己的愿望。这一步很简单，就是想清楚自己究竟想要做什么事，无论是想要养成一个好习惯，还是想要达成一个目标，都可以作为自己的愿望。第二步，思考最好的结果。这一步就是以乐观的心态想一想，这件事做成之后，你会收获什么回报，最好的结果是什么。举个例子，如果你想要戒烟，就可以想象戒烟成功之后不用每天顶着黑眼圈，每天都精力十足的样子。如果你想要减肥，就可以想象自己瘦下来之后帅气十足，备受尊重的样子。这一步的目的就是把事情都往好的一面想，这样一来你就有十足的动力把这件事做下去。
第三步，设想可能遇到的障碍。一味的乐观会蒙蔽我们的眼睛，让我们看不到风险。所以接下来你还需要深入思考可能遇到的阻碍。第四步，治理计划。接下来你需要制定一个计划，用来克服并战胜你在第三部中找到的障碍因素。注意，这个计划就是用如果遇到了什么障碍，我就怎么做。这样，如果就我的句式写的举个例子，假如你想要学会某种技术的时候，你可以制定下面的学习计划。我计划每天晚上学习两个小时，如果学习的过程中感到累了，就出去跑步 10 分钟回来接着学。如果被其他事情打扰，就在第二天找时间补回来。如果遇到难题，就去找相关的教学视频加深理解。像这样，在做事之前提前思考可能遇到的阻碍，并想好应对方法，你就有了心理预期，即使将来真的遇到困难，你也可以从容面对。
总之，想要顺利的把一件事做成，建议你使用 whoop 思维，他把乐观思考与悲观思考整合在了一起。你首先要为自己定下目标，然后乐观的思考事情最好的结果是什么，你会迎来什么样的幸福生活，这会为你的行动提供心理动力。接着悲观的思考可能遇到的种种阻碍，最后再针对这些阻碍提前制定好应对方案，这样一来，即使你在执行计划的过程中遇到困难，你也可以从容面对。

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